こんばんは❗
よなよな近所のトレイルを開拓しながら
通報されないかビクビクしてる
やまちゃんです❗
ソロTJARを終えて見えた課題
さてさて、8月にソロTJARをクリアして、怒濤の勢いで9～10月を過ごし、そろそろ山を欲してます。
新居のバルコニーからは
剱岳～立山連峰
がドーンと見え、毎日眺めながらヨダレ垂らしてます(汚い。。。)
ここでソロTJARを終えて見えた「課題」について触れたいと思います。
まず試走を終えて感じたこと
これは奢りでもなく、過大評価でもなく
冷静に分析して
とんでもないアクシデントに見舞われない限り
8日間以内での完走は可能❗
ということです。
今回の試走を、10日間23分で完走したわけですが、北アルプス前半の剱岳～薬師岳間で、台風の通過に伴って丸二日停滞してます。
急遽、剱沢でビバークし、室堂で情報収集しながら行くか行かないか見極め、スゴ乗越で再度ビバークしました！
おかげで予定がかなり狂い、北アルプスでのビバークはすべてTJAR応募資格要件を満たさず、後半かなり無理な行程を強いられましたが、台風の中でのビバークは、かなり良い経験になりました。
爆風のテン場で、シェルターの四隅を、大の字で押さえながら寝ずの番を過ごしました(笑)
ほんまに生きた心地しなかったです💦
とにかく自分が臭い
あとは、道中、あまりの臭さ(自分が)に、温泉入ったり、コインランドリーに装備品まるごと放り込んだりして、かなり時間を使いました！
これも、全試走を一気に通したことで体感できた
「生のTJAR臭」でした。
あの臭さは、
ほんまヤバイです。
あれでゴールしたら、誰も出迎えてくれないと思います(笑)
下界に降り立つまでは、風呂にも入れないし、汗と雨のMIXでバクテリア祭り！
えげつないフェロモン出てました。
ザックとかレインウェアとか
洗っちゃイケない装備品まで
コインランドリーにぶちこみました(笑)
脱線しましたが、それらを考慮して、さらに荷物を軽量化すれば8日間以内での完走は充分に可能です。
それはイメージできました。
ネックはロード走力の強化
このイメージから導き出された一番の課題は
⏩荷物を背負ってのロード走力の強化
山岳パートでの、歩荷による走力&登坂力はある程度あるなと実感しましたが、TJARの半分はロードということで、
そういえば…荷物を背負ってロードを走るトレーニングなんて、まったくやったことないなぁ……
なんて思いながら道中走ってました。
そして後半のロードになればなるほど、荷物が、ズッシリと効いてくる💦
これについては、パッキング能力や使用ザックにもだいぶ左右されると思いますが、それも含めて
荷物を背負ってウルトラディスタンスのトレーニングをする必要がある
と感じました。
ので、手始めに仕事終わりに、荷物を背負ったまま、近所の丘陵でナイトランをしてるんですが……
以前住んでいた村で、ナイトトレイルを走っているときに、遭難者と間違われて通報されてしまう事案が発生しましたので……
ナイトトレーニングは慎重に行いたいと思います😎笑っ
そしていよいよ11月から
本格的な体質改善&走力強化
に取り組みます。
貧血体質を治そう
昔から、ちょっとしゃがんで作業して、立ち上がった瞬間「くらくらぁ～」ってなるんです。
当たり前のように起きるんで、全然気にしてなかったんですが、今後ずっと走り続けられる身体を作るためには、早いとこ治した方が良い❗ってことで、専門家の指導を仰ぐことにしました😎
今まで作り上げた身体を、さらに上のステップに強化してしまおう❗
ってことで、ドラスティックに糖質制限に取り組んでみます😎
アスリートっぽいでしょ？笑っ
基本的に、ブログでは、引き続き山やレースのことを中心に上げて行きたいんですが、身体の変化も、段階的に備忘録としてあげたいと思います✨
ちなみに、11月から始めるので、
ダァ～イエットは明日から～♪精神
で、食べたいもの食べまくってた結果、かなり太っちゃったので、減量しなくちゃです😓
今週末は久々に山に行けそうなので、とりあえずヨダレ止まりそうです✨
⏩see you next mountain🏔️👍
